Sapere cosa c’è nel piatto
Maiale coscia scamone magro cotto arrosto
Calorie e valori nutrizionali
fresco, coscia, metà scamone, solo magro, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 165 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,6 g 6%
- Grassi saturi 1,5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterolo 86 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,41 mg 31%
- Niacina (B3) 7,9 mg 50%
- Acido pantotenico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
- Colina 99,2 mg 18%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 0,97 mg 5%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 273 mg 22%
- Potassio 425 mg 9%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 26,6 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porzione | 85 g | 140 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 281 | 49 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 421 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 porzioni | 340 g | 561 | 98 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 58 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 72 g | 0 g | 12 g |
Domande su maiale coscia scamone magro cotto arrosto
Quante calorie ci sono in 100 g di maiale coscia scamone magro cotto arrosto?
100 g di maiale coscia scamone magro cotto arrosto: 165 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di maiale coscia scamone magro cotto arrosto?
1 porzione (85 g) di maiale coscia scamone magro cotto arrosto: 140 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di maiale coscia scamone magro cotto arrosto?
2 porzioni (170 g) di maiale coscia scamone magro cotto arrosto: 281 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di maiale coscia scamone magro cotto arrosto?
½ porzione (42,5 g) di maiale coscia scamone magro cotto arrosto: 70 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di maiale coscia scamone magro cotto arrosto?
3 porzioni (255 g) di maiale coscia scamone magro cotto arrosto: 421 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di maiale coscia scamone magro cotto arrosto?
4 porzioni (340 g) di maiale coscia scamone magro cotto arrosto: 561 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di maiale coscia scamone magro cotto arrosto?
50 g di maiale coscia scamone magro cotto arrosto: 83 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di maiale coscia scamone magro cotto arrosto?
150 g di maiale coscia scamone magro cotto arrosto: 248 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167817 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse