Sapere cosa c’è nel piatto
Maiale coscia scamone magro crudo
Calorie e valori nutrizionali
fresco, coscia, scamone, solo magro, crudo (include alimenti per il programma di distribuzione alimentare dell'USDA)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 120 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,9 g 4%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
- Colina 75 mg 14%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,67 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 235 mg 19%
- Potassio 359 mg 8%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 21,2 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 porzione | 113 g | 136 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porzioni | 226 g | 271 | 49 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 407 | 74 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 porzioni | 452 g | 542 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 55 g | 0 g | 7,3 g |
Domande su maiale coscia scamone magro crudo
Quante calorie ci sono in 100 g di maiale coscia scamone magro crudo?
100 g di maiale coscia scamone magro crudo: 120 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di maiale coscia scamone magro crudo?
1 porzione (113 g) di maiale coscia scamone magro crudo: 136 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di maiale coscia scamone magro crudo?
2 porzioni (226 g) di maiale coscia scamone magro crudo: 271 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di maiale coscia scamone magro crudo?
½ porzione (56,5 g) di maiale coscia scamone magro crudo: 68 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di maiale coscia scamone magro crudo?
3 porzioni (339 g) di maiale coscia scamone magro crudo: 407 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di maiale coscia scamone magro crudo?
4 porzioni (452 g) di maiale coscia scamone magro crudo: 542 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di maiale coscia scamone magro crudo?
50 g di maiale coscia scamone magro crudo: 60 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di maiale coscia scamone magro crudo?
150 g di maiale coscia scamone magro crudo: 180 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167816 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse