Sapere cosa c’è nel piatto
Cime di barbabietola
Calorie e valori nutrizionali
crude
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 22 kcal —
- Proteine 2.2 g 4%
- Carboidrati 0.6 g 0%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3.7 g 13%
- Zuccheri 0.5 g —
- Sodio 226 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 316 µg 35%
- Vitamina C 30 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.5 mg 10%
- Vitamina K 400 µg 333%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0.4 mg 0%
Minerali
- Calcio 117 mg 9%
- Ferro 2.6 mg 14%
- Magnesio 70 mg 17%
- Fosforo 41 mg 3%
- Potassio 762 mg 16%
- Zinco 0.38 mg 3%
- Rame 0.19 mg 21%
- Manganese 0.39 mg 17%
- Selenio 0.9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2.2 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 38 g | 8 | 0.8 g | 0.2 g | 0 g |
| 2 porzioni | 76 g | 17 | 1.7 g | 0.5 g | 0.1 g |
| ½ porzione | 19 g | 4 | 0.4 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 porzioni | 114 g | 25 | 2.5 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 4 porzioni | 152 g | 33 | 3.3 g | 1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.1 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3.3 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4.4 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5.5 g | 1.6 g | 0.3 g |
Domande su cime di barbabietola
Quante calorie ci sono in 100 g di cime di barbabietola?
100 g di cime di barbabietola: 22 kcal, 2.2 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (38 g) di cime di barbabietola?
1 porzione (38 g) di cime di barbabietola: 8 kcal, 0.8 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (76 g) di cime di barbabietola?
2 porzioni (76 g) di cime di barbabietola: 17 kcal, 1.7 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (19 g) di cime di barbabietola?
½ porzione (19 g) di cime di barbabietola: 4 kcal, 0.4 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (114 g) di cime di barbabietola?
3 porzioni (114 g) di cime di barbabietola: 25 kcal, 2.5 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (152 g) di cime di barbabietola?
4 porzioni (152 g) di cime di barbabietola: 33 kcal, 3.3 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cime di barbabietola?
50 g di cime di barbabietola: 11 kcal, 1.1 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cime di barbabietola?
150 g di cime di barbabietola: 33 kcal, 3.3 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170375 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse