Sapere cosa c’è nel piatto
Cime di barbabietola
Calorie e valori nutrizionali
cotte, bollite, sgocciolate, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 27 kcal —
- Proteine 2.6 g 5%
- Carboidrati 2.6 g 1%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.9 g 10%
- Zuccheri 0.6 g —
- Sodio 477 mg 21%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 383 µg 43%
- Vitamina C 24.9 mg 28%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Vitamina K 484 µg 403%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 42.5 mg 8%
Minerali
- Calcio 114 mg 9%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnesio 68 mg 16%
- Fosforo 41 mg 3%
- Potassio 909 mg 19%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Rame 0.25 mg 28%
- Manganese 0.51 mg 22%
- Selenio 0.9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.6 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 144 g | 39 | 3.7 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 288 g | 78 | 7.4 g | 7.4 g | 0.6 g |
| ½ porzione | 72 g | 19 | 1.9 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 432 g | 117 | 11.1 g | 11.1 g | 0.9 g |
| 4 porzioni | 576 g | 156 | 14.8 g | 14.7 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.3 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3.9 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5.1 g | 5.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6.4 g | 6.4 g | 0.5 g |
Domande su cime di barbabietola
Quante calorie ci sono in 100 g di cime di barbabietola?
100 g di cime di barbabietola: 27 kcal, 2.6 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (144 g) di cime di barbabietola?
1 porzione (144 g) di cime di barbabietola: 39 kcal, 3.7 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (288 g) di cime di barbabietola?
2 porzioni (288 g) di cime di barbabietola: 78 kcal, 7.4 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (72 g) di cime di barbabietola?
½ porzione (72 g) di cime di barbabietola: 19 kcal, 1.9 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (432 g) di cime di barbabietola?
3 porzioni (432 g) di cime di barbabietola: 117 kcal, 11.1 g di proteine, 11.1 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (576 g) di cime di barbabietola?
4 porzioni (576 g) di cime di barbabietola: 156 kcal, 14.8 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cime di barbabietola?
50 g di cime di barbabietola: 14 kcal, 1.3 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cime di barbabietola?
150 g di cime di barbabietola: 41 kcal, 3.9 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168508 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse