Sapere cosa c’è nel piatto
fagioli rosa
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 343 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 51.5 g 19%
- Grassi 1.1 g 1%
- Grassi saturi 0.3 g 1%
- Fibre 12.7 g 45%
- Zuccheri 2.1 g —
- Sodio 8 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 5.7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.77 mg 64%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folati (B9) 463 µg 116%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 67.2 mg 12%
Minerali
- Calcio 130 mg 10%
- Ferro 6.8 mg 38%
- Magnesio 182 mg 43%
- Fosforo 415 mg 33%
- Potassio 1464 mg 31%
- Zinco 2.5 mg 23%
- Rame 0.81 mg 90%
- Manganese 1.4 mg 60%
- Selenio 13 µg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 21 g | 51.5 g | 1.1 g |
| 1 porzione | 210 g | 720 | 44 g | 108.1 g | 2.4 g |
| 2 porzioni | 420 g | 1441 | 88 g | 216.3 g | 4.7 g |
| ½ porzione | 105 g | 360 | 22 g | 54.1 g | 1.2 g |
| 3 porzioni | 630 g | 2161 | 132 g | 324.4 g | 7.1 g |
| 4 porzioni | 840 g | 2881 | 176.1 g | 432.5 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 10.5 g | 25.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 31.4 g | 77.2 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 41.9 g | 103 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 52.4 g | 128.7 g | 2.8 g |
Domande su fagioli rosa
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli rosa?
100 g di fagioli rosa: 343 kcal, 21 g di proteine, 51.5 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (210 g) di fagioli rosa?
1 porzione (210 g) di fagioli rosa: 720 kcal, 44 g di proteine, 108.1 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (420 g) di fagioli rosa?
2 porzioni (420 g) di fagioli rosa: 1441 kcal, 88 g di proteine, 216.3 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (105 g) di fagioli rosa?
½ porzione (105 g) di fagioli rosa: 360 kcal, 22 g di proteine, 54.1 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (630 g) di fagioli rosa?
3 porzioni (630 g) di fagioli rosa: 2161 kcal, 132 g di proteine, 324.4 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (840 g) di fagioli rosa?
4 porzioni (840 g) di fagioli rosa: 2881 kcal, 176.1 g di proteine, 432.5 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli rosa?
50 g di fagioli rosa: 172 kcal, 10.5 g di proteine, 25.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli rosa?
150 g di fagioli rosa: 515 kcal, 31.4 g di proteine, 77.2 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173748 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse