Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di pollo
Calorie e valori nutrizionali
polli da carne o frittura, carne scura, cosciotto, solo carne, cotto, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 155 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,7 g 7%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 128 mg 6%
- Colesterolo 130 mg 43%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
- Colina 70,3 mg 13%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 256 mg 5%
- Zinco 2,6 mg 23%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 28,1 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 24 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 132 | 21 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 264 | 41 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 395 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 4 porzioni | 340 g | 527 | 82 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 36 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 61 g | 0 g | 14 g |
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- Cosciotto di pollo allo spiedopollo alla brace, condimento originale, sola carne, cotto176 kcal / 100 g
Domande su coscia di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di pollo?
100 g di coscia di pollo: 155 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia di pollo?
1 porzione (85 g) di coscia di pollo: 132 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia di pollo?
2 porzioni (170 g) di coscia di pollo: 264 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di coscia di pollo?
½ porzione (42,5 g) di coscia di pollo: 66 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia di pollo?
3 porzioni (255 g) di coscia di pollo: 395 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia di pollo?
4 porzioni (340 g) di coscia di pollo: 527 kcal, 82 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di pollo?
50 g di coscia di pollo: 78 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di pollo?
150 g di coscia di pollo: 233 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172376 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
