Sapere cosa c’è nel piatto

Coscia d'agnello

Calorie e valori nutrizionali

nuova zelanda, importato, congelato, intero (stinco e scamone), solo magro, cotto, arrosto

181
caloriekcal per 100 g
Proteine28 g
Carb.0 g
Grassi7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 181 kcal —
  • Proteine 28 g 55%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 7 g 9%
  • Grassi saturi 3,1 g 15%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodio 45 mg 2%
  • Colesterolo 100 mg 33%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacina (B3) 7,5 mg 47%
  • Acido pantotenico (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 2,6 µg 110%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 2,2 mg 12%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 234 mg 19%
  • Potassio 183 mg 4%
  • Zinco 4 mg 37%
  • Rame 0,11 mg 12%
  • Manganese 0,03 mg 1%
  • Selenio 4,2 µg 8%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g18128 g0 g7 g
1 porzione85 g15424 g0 g6 g
2 porzioni170 g30847 g0 g12 g
½ porzione42,5 g7712 g0 g3 g
3 porzioni255 g46271 g0 g18 g
4 porzioni340 g61594 g0 g24 g
50 g50 g9114 g0 g3,5 g
150 g150 g27242 g0 g11 g
200 g200 g36255 g0 g14 g
250 g250 g45369 g0 g18 g

Domande su coscia d'agnello

Quante calorie ci sono in 100 g di coscia d'agnello?

100 g di coscia d'agnello: 181 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia d'agnello?

1 porzione (85 g) di coscia d'agnello: 154 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia d'agnello?

2 porzioni (170 g) di coscia d'agnello: 308 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di coscia d'agnello?

½ porzione (42,5 g) di coscia d'agnello: 77 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia d'agnello?

3 porzioni (255 g) di coscia d'agnello: 462 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia d'agnello?

4 porzioni (340 g) di coscia d'agnello: 615 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di coscia d'agnello?

50 g di coscia d'agnello: 91 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di coscia d'agnello?

150 g di coscia d'agnello: 272 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 172516 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse