Sapere cosa c’è nel piatto

Chicchi di grano saraceno

Calorie e valori nutrizionali

364
caloriekcal per 100 g
Proteine8.1 g
Carb.84.9 g
Grassi1.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 364 kcal —
  • Proteine 8.1 g 16%
  • Carboidrati 84.9 g 31%
  • Grassi 1.5 g 2%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 2.1 g 8%
  • Zuccheri 0.4 g —
  • Sodio 1 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacina (B3) 2.8 mg 18%
  • Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamina B6 0.4 mg 24%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 12 mg 1%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnesio 48 mg 11%
  • Fosforo 150 mg 12%
  • Potassio 220 mg 5%
  • Zinco 2.6 mg 24%
  • Rame 0.7 mg 78%
  • Manganese 1.6 mg 70%
  • Selenio 9 µg 16%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3648.1 g84.9 g1.5 g
50 g50 g1824.1 g42.5 g0.8 g
150 g150 g54612.2 g127.4 g2.3 g
200 g200 g72816.2 g169.8 g3 g
250 g250 g91020.3 g212.3 g3.8 g

Domande su chicchi di grano saraceno

Quante calorie ci sono in 100 g di chicchi di grano saraceno?

100 g di chicchi di grano saraceno: 364 kcal, 8.1 g di proteine, 84.9 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di chicchi di grano saraceno?

50 g di chicchi di grano saraceno: 182 kcal, 4.1 g di proteine, 42.5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di chicchi di grano saraceno?

150 g di chicchi di grano saraceno: 546 kcal, 12.2 g di proteine, 127.4 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di chicchi di grano saraceno?

200 g di chicchi di grano saraceno: 728 kcal, 16.2 g di proteine, 169.8 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di chicchi di grano saraceno?

250 g di chicchi di grano saraceno: 910 kcal, 20.3 g di proteine, 212.3 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-006 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse