Sapere cosa c’è nel piatto

grano saraceno in chicchi

Calorie e valori nutrizionali

torrefatto, cotto

92
caloriekcal per 100 g
Proteine3,4 g
Carb.17 g
Grassi0,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 92 kcal —
  • Proteine 3,4 g 7%
  • Carboidrati 17 g 6%
  • Grassi 0,6 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 1%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zuccheri 0,9 g —
  • Sodio 4 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,09 mg 1%
  • Vitamina K 1,9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0,94 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 20,1 mg 4%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 0,8 mg 4%
  • Magnesio 51 mg 12%
  • Fosforo 70 mg 6%
  • Potassio 88 mg 2%
  • Zinco 0,61 mg 6%
  • Rame 0,15 mg 16%
  • Manganese 0,4 mg 18%
  • Selenio 2,2 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g923,4 g17 g0,6 g
50 g50 g461,7 g8,6 g0,3 g
150 g150 g1385,1 g26 g0,9 g
200 g200 g1846,8 g35 g1,2 g
250 g250 g2308,5 g43 g1,6 g

Domande su grano saraceno in chicchi

Quante calorie ci sono in 100 g di grano saraceno in chicchi?

100 g di grano saraceno in chicchi: 92 kcal, 3,4 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di grano saraceno in chicchi?

50 g di grano saraceno in chicchi: 46 kcal, 1,7 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di grano saraceno in chicchi?

150 g di grano saraceno in chicchi: 138 kcal, 5,1 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di grano saraceno in chicchi?

200 g di grano saraceno in chicchi: 184 kcal, 6,8 g di proteine, 35 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di grano saraceno in chicchi?

250 g di grano saraceno in chicchi: 230 kcal, 8,5 g di proteine, 43 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 4413 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse