Sapere cosa c’è nel piatto
Cavolo cinese
Calorie e valori nutrizionali
crudo
16
caloriekcal per 100 g
Proteine1.3 g
Carb.2.1 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 16 kcal —
- Proteine 1.3 g 3%
- Carboidrati 2.1 g 1%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0.7 g 3%
- Zuccheri 0.8 g —
- Sodio 9 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 80 µg 67%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 30.4 mg 2%
- Ferro 0.31 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 40.2 mg 3%
- Potassio 238 mg 5%
- Zinco 0.11 mg 1%
- Rame 0.02 mg 2%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenio 0.29 µg 1%
- Iodio 0.3 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.3 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 25 | 1.9 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 33 | 2.5 g | 4.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 41 | 3.1 g | 5.3 g | 0.5 g |
Domande su cavolo cinese
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo cinese?
100 g di cavolo cinese: 16 kcal, 1.3 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo cinese?
50 g di cavolo cinese: 8 kcal, 0.6 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo cinese?
150 g di cavolo cinese: 25 kcal, 1.9 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo cinese?
200 g di cavolo cinese: 33 kcal, 2.5 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo cinese?
250 g di cavolo cinese: 41 kcal, 3.1 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20167 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse