Știi ce ai în farfurie
Whole-kernel wheat bread
Calorii și informații nutriționale
with whole kernels
267
caloriikcal per 100 g
Proteine9,8 g
Glucide45 g
Grăsimi4,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 267 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Glucide 45 g 16%
- Grăsimi 4,2 g 5%
- Grăsimi saturate 0,5 g 2%
- Fibre 5,3 g 19%
- Zaharuri 3,5 g —
- Sodiu 470 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 20 µg 17%
- Tiamină (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 36,9 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 22 mg 4%
Minerale
- Calciu 37,7 mg 3%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 41,3 mg 10%
- Fosfor 154 mg 12%
- Potasiu 186 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,18 mg 20%
- Seleniu 8,3 µg 15%
- Iod 27,7 µg 18%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 9,8 g | 45 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4,9 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 15 g | 67 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 20 g | 90 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 25 g | 112 g | 11 g |
Alimente similare
- Bran wheat breadwith wheat bran220 kcal / 100 g
- Coarse wheat breadwith coarse meal, industrially produced257 kcal / 100 g
- Large wheat breadwith coarse meal, retail bakery260 kcal / 100 g
- Seeded coarse wheat breadwith coarse meal and high fat seeds, retail bakery284 kcal / 100 g
- Pita breadwheat, with coarse meal251 kcal / 100 g
- Wheat bread white with sunflower kernels272 kcal / 100 g
- Walnut wheat breadwhite, with walnuts283 kcal / 100 g
- Wheat breadhigh fat seeds, industrially produced270 kcal / 100 g
- Seeded sandwich breadwheat, high fat seeds, industrially produced274 kcal / 100 g
- Chestnut wheat breadwhite, with cracked chestnuts261 kcal / 100 g
Întrebări despre Whole-kernel wheat bread
Câte calorii are 100 g de Whole-kernel wheat bread?
100 g de Whole-kernel wheat bread are 267 kcal, 9,8 g proteine, 45 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Whole-kernel wheat bread?
50 g de Whole-kernel wheat bread are 134 kcal, 4,9 g proteine, 23 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Whole-kernel wheat bread?
150 g de Whole-kernel wheat bread are 401 kcal, 15 g proteine, 67 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Whole-kernel wheat bread?
200 g de Whole-kernel wheat bread are 534 kcal, 20 g proteine, 90 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Whole-kernel wheat bread?
250 g de Whole-kernel wheat bread are 668 kcal, 25 g proteine, 112 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 836 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
