Știi ce ai în farfurie
Vanilla yogurt
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 98 kcal —
- Proteine 3,7 g 7%
- Glucide 14 g 5%
- Grăsimi 3 g 4%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 13 g —
- Sodiu 45 mg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,7 g | 14 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,9 g | 7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5,6 g | 21 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 7,4 g | 28 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 9,3 g | 35 g | 7,5 g |
Alimente similare
- Strawberry yogurt101 kcal / 100 g
- Chocolate yogurt120 kcal / 100 g
- Cream yogurtplain114 kcal / 100 g
- Yogurtlow fat42 kcal / 100 g
- Hazelnut yogurt119 kcal / 100 g
- Mocca yogurt99 kcal / 100 g
- Bifidus yogurtplain66 kcal / 100 g
- Yoghurtwith added sugar, average105 kcal / 100 g
- Fruit yogurtlow fat, with sweetener49 kcal / 100 g
- Iaurt de vanilielapte cu conținut scăzut de grăsimi, îndulcit cu îndulcitor cu conținut scăzut de calorii86 kcal / 100 g
Întrebări despre Vanilla yogurt
Cum poți folosi iaurtul cu vanilie la micul dejun?
Amestecă-l cu fulgi de ovăz și lasă-i la frigider peste noapte; adaugă fructele proaspete dimineața, ca să-și păstreze textura. Merge și într-un smoothie cu banană și fructe de pădure.
Se poate folosi iaurtul cu vanilie în loc de iaurt simplu la prăjituri?
Da, în checuri, brioșe sau clătite, dar iaurtul cu vanilie îndulcește aluatul și îi dă aromă. Redu zahărul din rețetă și evită să-l adaugi în sosuri calde: se poate tăia.
Cum păstrezi iaurtul cu vanilie după ce ai deschis recipientul?
Pune-l imediat la frigider, bine acoperit, și ia porția cu o lingură curată. Nu-l lăsa la temperatura camerei mai mult de două ore.
Cu ce fructe se potrivește iaurtul cu vanilie?
Se potrivește bine cu căpșuni, piersici, banane și fructe de pădure. Îl poți servi și cu nuci sau granola, ca desert ori gustare.
Care este diferența dintre iaurtul cu vanilie și iaurtul grecesc cu vanilie?
Iaurtul grecesc cu vanilie are mai multe proteine: 8,64 g la 100 g, față de 3,7 g în iaurtul cu vanilie. Este de obicei mai gros, așa că merge bine ca bază pentru un bol cu fructe.
Iaurtul cu vanilie are mai mult zahăr decât iaurtul simplu?
Da, în mod obișnuit este îndulcit și are aromă adăugată; compară ingredientele dacă vrei o variantă cu mai puțin zahăr. O porție de 170 g furnizează 22 g de zaharuri.
Poți înlocui iaurtul simplu cu iaurt cu vanilie într-un smoothie?
Da. Iaurtul cu vanilie adaugă dulceață și aromă, așa că începe fără îndulcitor suplimentar și gustă înainte să mai pui.
Sursa: Swiss FSVO 56 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
