Știi ce ai în farfurie
Strawberry yogurt
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 101 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Glucide 15 g 6%
- Grăsimi 2,7 g 3%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zaharuri 14 g —
- Sodiu 42 mg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3,4 g | 15 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,7 g | 7,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 5,1 g | 23 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 6,8 g | 30 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 8,5 g | 38 g | 6,8 g |
Alimente similare
- Vanilla yogurt98 kcal / 100 g
- Yogurtlow fat42 kcal / 100 g
- Chocolate yogurt120 kcal / 100 g
- Fruit yogurtlow fat, with sweetener49 kcal / 100 g
- Cream yogurtwith fruits or flavour, sweetened138 kcal / 100 g
- Hazelnut yogurt119 kcal / 100 g
- Mocca yogurt99 kcal / 100 g
- Bifidus yogurtplain66 kcal / 100 g
- Yoghurtwith added sugar, average105 kcal / 100 g
- Strawberry yoghurtTine86 kcal / 100 g
Întrebări despre Strawberry yogurt
Cum poți face iaurt cu căpșuni acasă?
Zdrobește câteva căpșuni coapte cu furculița și amestecă-le cu iaurt simplu; pentru o textură mai fină, pasează fructele înainte. Dacă vrei să îndulcești, adaugă puțină miere sau zahăr și gustă.
Cu ce poți combina iaurtul cu căpșuni la micul dejun?
Pune-l peste fulgi de ovăz sau musli și adaugă nuci ori semințe pentru contrast crocant. Îl poți folosi și într-un smoothie cu banană, fără să mai adaugi îndulcitor.
Cum păstrezi iaurtul cu căpșuni după ce l-ai deschis?
Ține-l la frigider, bine acoperit, și folosește o lingură curată de fiecare dată. Respectă data de consum de pe ambalaj și nu-l lăsa la temperatura camerei mai mult decât e necesar.
Se poate congela iaurtul cu căpșuni?
Da, îl poți congela în forme pentru înghețată sau în recipiente mici. După dezghețare, se poate separa și deveni mai apos; amestecă-l bine și folosește-l într-un smoothie dacă textura nu-ți place.
Ce poți folosi în loc de iaurt cu căpșuni într-un smoothie?
Folosește iaurt simplu și căpșuni proaspete sau congelate; astfel controlezi cât de dulce iese băutura. Pentru o variantă fără lactate, alege un iaurt vegetal simplu și adaugă fructele separat.
Care are mai multe proteine: iaurtul cu căpșuni sau iaurtul grecesc cu căpșuni?
Iaurtul grecesc cu căpșuni are mai multe: 8,17 g de proteine la 100 g, față de 3,4 g în iaurtul cu căpșuni. Poate fi o alegere mai sățioasă ca gustare.
Cât zahăr are iaurtul cu căpșuni?
Carbohidrații sunt 15 g la 100 g, dar această valoare nu arată separat cât provine din zaharuri și cât din lactoză. Căpșunile pasate în iaurt simplu sunt o variantă în care poți controla mai bine dulceața.
Poți găti sau coace cu iaurt cu căpșuni?
Îl poți pune în aluat de chec sau brioșe în locul unei părți din iaurtul simplu, dar aroma de căpșuni și zahărul pot schimba gustul și rumenirea. Pentru sosuri calde, adaugă-l la final și evită fierberea, ca să nu se taie.
Sursa: Swiss FSVO 53 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
