Știi ce ai în farfurie

Iaurt cu vanilie

Calorii și informații nutriționale

slab în grăsimi, 0,5-1,9% grăsime

76
caloriikcal per 100 g
Proteine3,8 g
Glucide13 g
Grăsimi1,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 76 kcal —
  • Proteine 3,8 g 8%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 1,1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 11 g —
  • Sodiu 52 mg 2%
  • Colesterol 7 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 23 µg 3%
  • Vitamina C 0,8 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,02 mg 0%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 0,11 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,29 µg 12%
  • Colină 15,2 mg 3%

Minerale

  • Calciu 110 mg 8%
  • Fier 0,16 mg 1%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Potasiu 176 mg 4%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 3,3 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g763,8 g13 g1,1 g
50 g50 g381,9 g6,5 g0,5 g
150 g150 g1145,7 g19 g1,6 g
200 g200 g1527,5 g26 g2,1 g
250 g250 g1909,4 g32 g2,7 g

Întrebări despre Iaurt cu vanilie

Câte calorii are 100 g de Iaurt cu vanilie?

100 g de Iaurt cu vanilie are 76 kcal, 3,8 g proteine, 13 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Iaurt cu vanilie?

50 g de Iaurt cu vanilie are 38 kcal, 1,9 g proteine, 6,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Iaurt cu vanilie?

150 g de Iaurt cu vanilie are 114 kcal, 5,7 g proteine, 19 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Iaurt cu vanilie?

200 g de Iaurt cu vanilie are 152 kcal, 7,5 g proteine, 26 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Iaurt cu vanilie?

250 g de Iaurt cu vanilie are 190 kcal, 9,4 g proteine, 32 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6956 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre