Știi ce ai în farfurie
Iaurt de vanilie
Calorii și informații nutriționale
lapte cu conținut scăzut de grăsimi, îndulcit cu îndulcitor cu conținut scăzut de calorii
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 86 kcal —
- Proteine 4,9 g 10%
- Glucide 14 g 5%
- Grăsimi 1,3 g 2%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 5,4 g —
- Sodiu 66 mg 3%
- Colesterol 5 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 0,11 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,53 µg 22%
- Colină 15,2 mg 3%
Minerale
- Calciu 171 mg 13%
- Fier 0,07 mg 0%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 135 mg 11%
- Potasiu 219 mg 5%
- Zinc 0,83 mg 8%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 4,9 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,9 g | 14 g | 1,3 g |
| 1 porție | 170 g | 146 | 8,4 g | 24 g | 2,1 g |
| 2 porții | 340 g | 292 | 17 g | 47 g | 4,3 g |
| ½ porție | 85 g | 73 | 4,2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porții | 510 g | 439 | 25 g | 70 g | 6,4 g |
| 4 porții | 680 g | 585 | 34 g | 94 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 7,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 9,9 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 12 g | 35 g | 3,1 g |
Alimente similare
- Iaurt de vanilie sau lămâielapte degresat, îndulcit cu îndulcitor cu conținut scăzut de calorii43 kcal / 100 g
- Iaurt grecesc cu vaniliegrecesc, fără grăsimi78 kcal / 100 g
- Iaurt degresat cu vaniliedegresat
- Băutură din iaurt cu aromă de vaniliecu aromă de vanilie63 kcal / 100 g
- Yogurt vanilla98 kcal / 100 g
- Înghețată de vaniliefără grăsimi138 kcal / 100 g
- Băutură cu iaurtcu îndulcitor24 kcal / 100 g
- Înghețată de vanilie cu puține grăsimiaproximativ 3%155 kcal / 100 g
- Lapte cu aromă de vaniliecu zahár, parțial degresat, îmbogățit cu vitamina D57 kcal / 100 g
- Yogurt flavored low fat with sweetener47 kcal / 100 g
Întrebări despre Iaurt de vanilie
Câte calorii are 100 g de Iaurt de vanilie?
100 g de Iaurt de vanilie are 86 kcal, 4,9 g proteine, 14 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (170 g) de Iaurt de vanilie?
1 porție (170 g) de Iaurt de vanilie are 146 kcal, 8,4 g proteine, 24 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (340 g) de Iaurt de vanilie?
2 porții (340 g) de Iaurt de vanilie are 292 kcal, 17 g proteine, 47 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (85 g) de Iaurt de vanilie?
½ porție (85 g) de Iaurt de vanilie are 73 kcal, 4,2 g proteine, 12 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (510 g) de Iaurt de vanilie?
3 porții (510 g) de Iaurt de vanilie are 439 kcal, 25 g proteine, 70 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (680 g) de Iaurt de vanilie?
4 porții (680 g) de Iaurt de vanilie are 585 kcal, 34 g proteine, 94 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Iaurt de vanilie?
50 g de Iaurt de vanilie are 43 kcal, 2,5 g proteine, 6,9 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Iaurt de vanilie?
150 g de Iaurt de vanilie are 129 kcal, 7,4 g proteine, 21 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173463 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
