Știi ce ai în farfurie
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 129 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,8 g 10%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 4 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 186 mg 14%
- Fier 1,8 mg 10%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potasiu 120 mg 3%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Seleniu 2,1 µg 4%
- Iod 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7,1 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 36 g | 0 g | 20 g |
Alimente similare
- Tofu soy bean curd firm stir-fried207 kcal / 100 g
- Firm tofu148 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
Întrebări despre Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added
Câte calorii are 100 g de Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
100 g de Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added are 129 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
50 g de Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added are 65 kcal, 7,1 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
150 g de Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added are 194 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
200 g de Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added are 258 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
250 g de Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added are 323 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1153 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
