Știi ce ai în farfurie
Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 207 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 15 g 19%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 6 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 246 mg 19%
- Fier 2,3 mg 13%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasiu 158 mg 3%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Seleniu 2,8 µg 5%
- Iod 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 45 g | 0 g | 37 g |
Alimente similare
- Tofu soy bean curd firm simmered or pouched129 kcal / 100 g
- Firm tofu168 kcal / 100 g
- Carrot flesh stir fried69 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
Întrebări despre Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added
Câte calorii are 100 g de Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?
100 g de Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added are 207 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?
50 g de Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added are 104 kcal, 9 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?
150 g de Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added are 311 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?
200 g de Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added are 414 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added?
250 g de Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added are 518 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1152 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
