Știi ce ai în farfurie

Ceapă caramelizată

Calorii și informații nutriționale

de casă

138
caloriikcal per 100 g
Proteine4,7 g
Glucide13 g
Grăsimi6,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 138 kcal —
  • Proteine 4,7 g 9%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 6,4 g 8%
  • Fibre 2,9 g 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1384,7 g13 g6,4 g
50 g50 g692,3 g6,7 g3,2 g
150 g150 g2077 g20 g9,5 g
200 g200 g2769,4 g27 g13 g
250 g250 g34512 g33 g16 g

Întrebări despre Ceapă caramelizată

Cum faci ceapă caramelizată fără să o arzi?

Taie ceapa felii subțiri și gătește-o într-o tigaie largă, cu puțin ulei sau unt, la foc mic, aproximativ 35–45 de minute. Amestecă la câteva minute; dacă se prinde, adaugă câte o lingură de apă. Nu e nevoie de zahăr: ceapa se îndulcește pe măsură ce se rumenește încet.

Ce ceapă alegi pentru caramelizare și cum o tai?

Ceapa galbenă este o alegere bună, fiind aromată și ușor de găsit; poți folosi și ceapă roșie, care va avea o culoare mai închisă. Taie felii uniforme, nu foarte groase, ca să se gătească în același ritm.

Cât timp se păstrează ceapa caramelizată?

Pune-o într-un recipient închis și ține-o la frigider până la patru zile. Pentru o cantitate mai mare, congeleaz-o în porții mici; se dezgheață ușor într-o tigaie, la foc mic, cu o lingură de apă.

Cu ce mâncăruri se potrivește ceapa caramelizată?

Merge în sandvișuri, burgeri, tartă sărată și pe pizza, dar și lângă brânzeturi sau carne friptă. În supa de ceapă franțuzească, ceapa gătită lent este baza gustului dulce și intens.

Cu ce poți înlocui ceapa caramelizată într-o rețetă?

Ceapa călită obișnuită poate înlocui ceapa caramelizată când ai nevoie de aromă de ceapă, dar nu va avea aceeași dulceață și culoare. Șalota coaptă este o alternativă apropiată pentru tartine sau garnituri.

Trebuie să adaugi zahăr ca să caramelizezi ceapa?

Nu. Gătirea lentă rumenește zaharurile naturale din ceapă; zahărul adăugat poate face ceapa să se coloreze prea repede și să capete un gust ars înainte să se înmoaie.

Se poate face ceapă caramelizată la cuptor?

Da. Amestecă feliile cu puțin ulei într-o tavă și coace-le la 190 °C, amestecând la fiecare 10–15 minute, până devin moi și rumenite, de obicei în jur de 45–60 de minute.

Sursa: tbca BRC1085B · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre