Știi ce ai în farfurie
Terci de ovăz
Calorii și informații nutriționale
fulgi de ovăz, apă, sare
48
caloriikcal per 100 g
Proteine1,7 g
Glucide7,5 g
Grăsimi0,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 48 kcal —
- Proteine 1,7 g 3%
- Glucide 7,5 g 3%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zaharuri 0,1 g —
- Sodiu 188 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0,26 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 9,5 mg 1%
- Fier 0,59 mg 3%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 59,5 mg 5%
- Potasiu 52,2 mg 1%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Seleniu 1,6 µg 3%
- Iod 14,6 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,7 g | 7,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,6 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,4 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
Alimente similare
- Terci de ovăz și secarăapă, sare42 kcal / 100 g
- Terci de ovăz cu fructe și fructe de pădurefulgi de ovăz, Elovena78 kcal / 100 g
- Terci de ovăz cu măr și scorțișoarăfulgi de ovăz, Elovena78 kcal / 100 g
- Terci de ovăz integral66 kcal / 100 g
- Terci de ovăz și hrișcăpreparată cu lapte, fără gluten129 kcal / 100 g
- Terci de orzfulgi de orz, lapte, sare79 kcal / 100 g
- Terci de hrișcăapă, sare62 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăzfierți/gătiți în apă69 kcal / 100 g
- Ovăzobișnuite, rapide și instant, nefortificate, fierte cu apă (include fierberea și cuptorul cu microunde), cu sare71 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, water, salt34 kcal / 100 g
Întrebări despre Terci de ovăz
Câte calorii are 100 g de Terci de ovăz?
100 g de Terci de ovăz are 48 kcal, 1,7 g proteine, 7,5 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Terci de ovăz?
50 g de Terci de ovăz are 24 kcal, 0,9 g proteine, 3,8 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Terci de ovăz?
150 g de Terci de ovăz are 72 kcal, 2,6 g proteine, 11 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Terci de ovăz?
200 g de Terci de ovăz are 96 kcal, 3,4 g proteine, 15 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Terci de ovăz?
250 g de Terci de ovăz are 120 kcal, 4,3 g proteine, 19 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1513 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
