Știi ce ai în farfurie
Terci de ovăz
Calorii și informații nutriționale
fulgi de ovăz, măr și scorțișoară, apă, fără sare
46
caloriikcal per 100 g
Proteine1,3 g
Glucide7,7 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 46 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Glucide 7,7 g 3%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zaharuri 2 g —
- Sodiu 1,2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,02 µg 0%
- Vitamina C 0,06 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0,8 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 3,1 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 8,4 mg 1%
- Fier 0,48 mg 3%
- Magneziu 14,6 mg 3%
- Fosfor 47,1 mg 4%
- Potasiu 59,2 mg 1%
- Zinc 0,35 mg 3%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Seleniu 1,2 µg 2%
- Iod 2 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1,3 g | 7,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,7 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2,7 g | 15 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3,4 g | 19 g | 1,8 g |
Alimente similare
- Terci de ovăz cu măr și scorțișoarăfulgi de ovăz, Elovena78 kcal / 100 g
- Terci de ovăz și secarăapă, sare42 kcal / 100 g
- Terci de ovăz cu fructe și fructe de pădurefulgi de ovăz, Elovena78 kcal / 100 g
- Terci de ovăz și hrișcăpreparată cu lapte, fără gluten129 kcal / 100 g
- Terci de ovăz cu aromă de fructecu aromă de fructe asortate, îndulcit cu zahăr, preparat cu apă96 kcal / 100 g
- Terci de fulgi de ovăzpreparată cu apă, neîndulcită, fără sare adăugată81 kcal / 100 g
- Terci din fulgi amestecațiapă, fără sare30 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăzfierți/gătiți în apă69 kcal / 100 g
- Cereale pentru bebeluși cu ovăzpreparat cu formulă sau lapte matern153 kcal / 100 g
- Ovăzregulat și rapid, neîmbogățit, gătit cu apă (include fierbere și cuptor cu microunde), fără sare71 kcal / 100 g
Întrebări despre Terci de ovăz
Câte calorii are 100 g de Terci de ovăz?
100 g de Terci de ovăz are 46 kcal, 1,3 g proteine, 7,7 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Terci de ovăz?
50 g de Terci de ovăz are 23 kcal, 0,7 g proteine, 3,9 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Terci de ovăz?
150 g de Terci de ovăz are 69 kcal, 2 g proteine, 12 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Terci de ovăz?
200 g de Terci de ovăz are 92 kcal, 2,7 g proteine, 15 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Terci de ovăz?
250 g de Terci de ovăz are 115 kcal, 3,4 g proteine, 19 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 30175 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
