Știi ce ai în farfurie
Terci de fulgi de ovăz
Calorii și informații nutriționale
preparată cu apă, neîndulcită, fără sare adăugată
81
caloriikcal per 100 g
Proteine2,9 g
Glucide12 g
Grăsimi1,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 81 kcal —
- Proteine 2,9 g 6%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 1,7 g 2%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
- Niacină (B3) 0,84 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 0,82 mg 5%
- Fosfor 89 mg 7%
- Potasiu 80 mg 2%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 0,21 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,9 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,4 g | 6,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4,3 g | 18 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,7 g | 24 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7,1 g | 31 g | 4,3 g |
Alimente similare
- Terci de ovăzpreparată cu lapte semidegresat, neîndulcită79 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz pentru tercineîmbogățit381 kcal / 100 g
- Ovăzregulat și rapid, neîmbogățit, gătit cu apă (include fierbere și cuptor cu microunde), fără sare71 kcal / 100 g
- Terci de ovăz cu aromă de fructecu aromă de fructe asortate, îndulcit cu zahăr, preparat cu apă96 kcal / 100 g
- Ovăz instant simplufortificat, preparat cu apă (apă fiartă adăugată sau la cuptorul cu microunde)68 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăzobișnuiți și cu preparare rapidă, neîmbogățiți, uscați379 kcal / 100 g
- Cereale pentru bebeluși cu ovăzpreparat cu formulă sau lapte matern153 kcal / 100 g
- Cereale de mic dejun din ovăzinstant, aromatizat, neîmbogățit, preparat cu lapte semidegresat98 kcal / 100 g
- Mălai galbenregular și rapid, îmbogățit, fiert cu apă, fără sare65 kcal / 100 g
- Cremă de orezfiert în apă, cu sare52 kcal / 100 g
Întrebări despre Terci de fulgi de ovăz
Câte calorii are 100 g de Terci de fulgi de ovăz?
100 g de Terci de fulgi de ovăz are 81 kcal, 2,9 g proteine, 12 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Terci de fulgi de ovăz?
50 g de Terci de fulgi de ovăz are 41 kcal, 1,4 g proteine, 6,1 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Terci de fulgi de ovăz?
150 g de Terci de fulgi de ovăz are 122 kcal, 4,3 g proteine, 18 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Terci de fulgi de ovăz?
200 g de Terci de fulgi de ovăz are 162 kcal, 5,7 g proteine, 24 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Terci de fulgi de ovăz?
250 g de Terci de fulgi de ovăz are 203 kcal, 7,1 g proteine, 31 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) D1060 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
