Știi ce ai în farfurie
Terci de ovăz și secară
Calorii și informații nutriționale
apă, sare
42
caloriikcal per 100 g
Proteine1,4 g
Glucide7 g
Grăsimi0,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 42 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Glucide 7 g 3%
- Grăsimi 0,6 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 188 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,03 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5,2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 8,5 mg 1%
- Fier 0,52 mg 3%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 48,1 mg 4%
- Potasiu 54,4 mg 1%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Seleniu 1,1 µg 2%
- Iod 14,6 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,4 g | 7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,7 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2,1 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 2,8 g | 14 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3,5 g | 18 g | 1,5 g |
Alimente similare
- Terci de ovăzfulgi de ovăz, apă, sare48 kcal / 100 g
- Terci de secarăfăină de secară, apă, sare19 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, water, salt34 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Amestec de ovăz secară grâu și orzfiartă cu sare133 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, water, salt12 kcal / 100 g
- Rice porridgewater, salt52 kcal / 100 g
Întrebări despre Terci de ovăz și secară
Câte calorii are 100 g de Terci de ovăz și secară?
100 g de Terci de ovăz și secară are 42 kcal, 1,4 g proteine, 7 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Terci de ovăz și secară?
50 g de Terci de ovăz și secară are 21 kcal, 0,7 g proteine, 3,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Terci de ovăz și secară?
150 g de Terci de ovăz și secară are 63 kcal, 2,1 g proteine, 11 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Terci de ovăz și secară?
200 g de Terci de ovăz și secară are 84 kcal, 2,8 g proteine, 14 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Terci de ovăz și secară?
250 g de Terci de ovăz și secară are 105 kcal, 3,5 g proteine, 18 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34951 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
