Știi ce ai în farfurie
Terci de orz
Calorii și informații nutriționale
fulgi de orz, lapte, sare
79
caloriikcal per 100 g
Proteine3,8 g
Glucide11 g
Grăsimi1,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 79 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 1,7 g 2%
- Grăsimi saturate 1,1 g 5%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zaharuri 4,9 g —
- Sodiu 233 mg 10%
- Colesterol 6,3 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11,5 µg 1%
- Vitamina C 0,71 mg 1%
- Vitamina D 0,99 µg 5%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,56 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
- Niacină (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerale
- Calciu 121 mg 9%
- Fier 0,39 mg 2%
- Magneziu 18,3 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Potasiu 178 mg 4%
- Zinc 0,61 mg 6%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Seleniu 3,6 µg 7%
- Iod 27,1 µg 18%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3,8 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,9 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 5,7 g | 17 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 7,7 g | 23 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 9,6 g | 29 g | 4,2 g |
Alimente similare
- Terci de ovăzfulgi de ovăz, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, sare92 kcal / 100 g
- Terci de meilapte, sare86 kcal / 100 g
- Orz perlat322 kcal / 100 g
- Fulgi de orzaplatizați330 kcal / 100 g
- Wheat porridgemilk, wheat flakes, salt83 kcal / 100 g
- Lipie cu arpacașpâine multicereale, lapte acru177 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, milk, salt72 kcal / 100 g
- Wheat gruelmilk, wheat flakes, salt67 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Griș grosier de orzfiert51 kcal / 100 g
Întrebări despre Terci de orz
Câte calorii are 100 g de Terci de orz?
100 g de Terci de orz are 79 kcal, 3,8 g proteine, 12 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Terci de orz?
50 g de Terci de orz are 40 kcal, 1,9 g proteine, 5,7 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Terci de orz?
150 g de Terci de orz are 119 kcal, 5,7 g proteine, 17 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Terci de orz?
200 g de Terci de orz are 158 kcal, 7,7 g proteine, 23 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Terci de orz?
250 g de Terci de orz are 198 kcal, 9,6 g proteine, 29 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1510 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
