Știi ce ai în farfurie
Rye porridge
Calorii și informații nutriționale
rye flakes, milk, salt
72
caloriikcal per 100 g
Proteine3,8 g
Glucide9,5 g
Grăsimi1,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 72 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Glucide 9,5 g 3%
- Grăsimi 1,7 g 2%
- Grăsimi saturate 1,1 g 5%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zaharuri 5 g —
- Sodiu 236 mg 10%
- Colesterol 6,4 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11,7 µg 1%
- Vitamina C 0,72 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0,87 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 7,5 µg 2%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerale
- Calciu 124 mg 10%
- Fier 0,37 mg 2%
- Magneziu 21,2 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Potasiu 192 mg 4%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Seleniu 3,2 µg 6%
- Iod 28,2 µg 19%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,8 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,9 g | 4,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5,7 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7,6 g | 19 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9,5 g | 24 g | 4,2 g |
Alimente similare
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Wheat porridgemilk, wheat flakes, salt83 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Wheat gruelmilk, wheat flakes, salt67 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Rice porridgerice flakes, milk, without salt91 kcal / 100 g
- Terci de ovăz și secarăapă, sare42 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
Întrebări despre Rye porridge
Câte calorii are 100 g de Rye porridge?
100 g de Rye porridge are 72 kcal, 3,8 g proteine, 9,5 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Rye porridge?
50 g de Rye porridge are 36 kcal, 1,9 g proteine, 4,8 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Rye porridge?
150 g de Rye porridge are 108 kcal, 5,7 g proteine, 14 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Rye porridge?
200 g de Rye porridge are 144 kcal, 7,6 g proteine, 19 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Rye porridge?
250 g de Rye porridge are 180 kcal, 9,5 g proteine, 24 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1027 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
