Știi ce ai în farfurie
Terci de orz
Calorii și informații nutriționale
arpacaș, lapte, sare
94
caloriikcal per 100 g
Proteine4,4 g
Glucide14 g
Grăsimi1,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 94 kcal —
- Proteine 4,4 g 9%
- Glucide 14 g 5%
- Grăsimi 1,9 g 2%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 5,3 g —
- Sodiu 251 mg 11%
- Colesterol 6,8 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12,4 µg 1%
- Vitamina C 0,76 mg 1%
- Vitamina D 1,1 µg 5%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0,66 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 0,52 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
Minerale
- Calciu 132 mg 10%
- Fier 0,48 mg 3%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 126 mg 10%
- Potasiu 198 mg 4%
- Zinc 0,73 mg 7%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Seleniu 4,1 µg 8%
- Iod 29,5 µg 20%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,4 g | 14 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6,5 g | 21 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 8,7 g | 28 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 35 g | 4,7 g |
Alimente similare
- Terci de ovăzfulgi de ovăz, lapte degresat, sare81 kcal / 100 g
- Terci de cartofiperle de cartofi, lapte, sare79 kcal / 100 g
- Orz perlat322 kcal / 100 g
- Lipie cu arpacașpâine multicereale, lapte acru177 kcal / 100 g
- Supă de grișcu lapte, sărată64 kcal / 100 g
- Supă de griș integralgriș integral, cu lapte64 kcal / 100 g
- Wheat porridgemilk, wheat flakes, salt83 kcal / 100 g
- Griș grosier de orzfiert51 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flour, milk, salt93 kcal / 100 g
Întrebări despre Terci de orz
Câte calorii are 100 g de Terci de orz?
100 g de Terci de orz are 94 kcal, 4,4 g proteine, 14 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Terci de orz?
50 g de Terci de orz are 47 kcal, 2,2 g proteine, 7 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Terci de orz?
150 g de Terci de orz are 141 kcal, 6,5 g proteine, 21 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Terci de orz?
200 g de Terci de orz are 188 kcal, 8,7 g proteine, 28 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Terci de orz?
250 g de Terci de orz are 235 kcal, 11 g proteine, 35 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1505 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
