Știi ce ai în farfurie
Terci de mei
Calorii și informații nutriționale
lapte, sare
86
caloriikcal per 100 g
Proteine4,3 g
Glucide13 g
Grăsimi1,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 86 kcal —
- Proteine 4,3 g 9%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 1,8 g 2%
- Grăsimi saturate 1,1 g 5%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zaharuri 4,8 g —
- Sodiu 229 mg 10%
- Colesterol 6,2 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11,3 µg 1%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,98 µg 5%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0,43 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 4,9 µg 1%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerale
- Calciu 119 mg 9%
- Fier 0,62 mg 3%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 116 mg 9%
- Potasiu 172 mg 4%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Seleniu 2,9 µg 5%
- Iod 26,2 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,3 g | 13 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,1 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,4 g | 19 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,5 g | 26 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 11 g | 32 g | 4,5 g |
Alimente similare
- Terci de orzarpacaș, lapte, sare94 kcal / 100 g
- Meifiert119 kcal / 100 g
- Terci de hrișcălapte, sare97 kcal / 100 g
- Mâncare de meicu grăsime și sare162 kcal / 100 g
- Făină de meiBoabe întregi sau zdrobite357 kcal / 100 g
- Supă de grișcu lapte, sărată64 kcal / 100 g
- Boabe de meifierte, cu sare96 kcal / 100 g
- Griș cu laptepreparată cu lapte119 kcal / 100 g
- Mei măcinat marefiert45 kcal / 100 g
Întrebări despre Terci de mei
Câte calorii are 100 g de Terci de mei?
100 g de Terci de mei are 86 kcal, 4,3 g proteine, 13 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Terci de mei?
50 g de Terci de mei are 43 kcal, 2,1 g proteine, 6,4 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Terci de mei?
150 g de Terci de mei are 129 kcal, 6,4 g proteine, 19 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Terci de mei?
200 g de Terci de mei are 172 kcal, 8,5 g proteine, 26 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Terci de mei?
250 g de Terci de mei are 215 kcal, 11 g proteine, 32 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1542 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
