Știi ce ai în farfurie

Supă de legume

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă

20
caloriikcal per 100 g
Proteine1,3 g
Glucide2,6 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 20 kcal —
  • Proteine 1,3 g 3%
  • Glucide 2,6 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zaharuri 0,9 g —
  • Sodiu 274 mg 12%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 40,1 µg 4%
  • Vitamina C 4,5 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Vitamina K 5,3 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,81 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamina B6 0,06 mg 3%
  • Biotină (B7) 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 7,8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,06 µg 2%

Minerale

  • Calciu 13,5 mg 1%
  • Fier 0,27 mg 2%
  • Magneziu 6,3 mg 2%
  • Fosfor 22,8 mg 2%
  • Potasiu 133 mg 3%
  • Zinc 0,08 mg 1%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 0,77 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g201,3 g2,6 g0,2 g
50 g50 g100,7 g1,3 g0,1 g
150 g150 g302 g4 g0,3 g
200 g200 g402,7 g5,3 g0,5 g
250 g250 g503,4 g6,6 g0,6 g

Întrebări despre Supă de legume

Câte calorii are 100 g de Supă de legume?

100 g de Supă de legume are 20 kcal, 1,3 g proteine, 2,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Supă de legume?

50 g de Supă de legume are 10 kcal, 0,7 g proteine, 1,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Supă de legume?

150 g de Supă de legume are 30 kcal, 2 g proteine, 4 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Supă de legume?

200 g de Supă de legume are 40 kcal, 2,7 g proteine, 5,3 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Supă de legume?

250 g de Supă de legume are 50 kcal, 3,4 g proteine, 6,6 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6732 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre