Calorii și informații nutriționale pentru steak de picanha (fără os, doar carne slabă, tăiată la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar) (per 100 g și per porție)

Calorii per porție

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	189	28 g	1,1 g	8 g
1 porție	85 g	161	24 g	0,9 g	6,8 g
2 porții	170 g	321	48 g	1,8 g	14 g
½ porție	42,5 g	80	12 g	0,5 g	3,4 g
3 porții	255 g	482	72 g	2,7 g	20 g
4 porții	340 g	643	96 g	3,6 g	27 g
50 g	50 g	95	14 g	0,5 g	4 g
150 g	150 g	284	42 g	1,6 g	12 g
200 g	200 g	378	56 g	2,1 g	16 g
250 g	250 g	473	71 g	2,7 g	20 g

Câte calorii are 100 g de steak de picanha?

100 g de steak de picanha are 189 kcal, 28 g proteine, 1,1 g glucide și 8 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de steak de picanha?

1 porție (85 g) de steak de picanha are 161 kcal, 24 g proteine, 0,9 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de steak de picanha?

2 porții (170 g) de steak de picanha are 321 kcal, 48 g proteine, 1,8 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de steak de picanha?

½ porție (42,5 g) de steak de picanha are 80 kcal, 12 g proteine, 0,5 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de steak de picanha?

3 porții (255 g) de steak de picanha are 482 kcal, 72 g proteine, 2,7 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de steak de picanha?

4 porții (340 g) de steak de picanha are 643 kcal, 96 g proteine, 3,6 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de steak de picanha?

50 g de steak de picanha are 95 kcal, 14 g proteine, 0,5 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de steak de picanha?

150 g de steak de picanha are 284 kcal, 42 g proteine, 1,6 g glucide și 12 g grăsimi.