Calorii și informații nutriționale pentru steak de picanha (fără os, doar carne slabă, tăiată la 1/8" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar) (per 100 g și per porție)

Calorii per porție

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	181	28 g	0,7 g	7,2 g
1 porție	85 g	154	24 g	0,6 g	6,1 g
2 porții	170 g	308	48 g	1,2 g	12 g
½ porție	42,5 g	77	12 g	0,3 g	3,1 g
3 porții	255 g	462	72 g	1,9 g	18 g
4 porții	340 g	615	96 g	2,5 g	25 g
50 g	50 g	91	14 g	0,4 g	3,6 g
150 g	150 g	272	42 g	1,1 g	11 g
200 g	200 g	362	57 g	1,5 g	15 g
250 g	250 g	453	71 g	1,8 g	18 g

Câte calorii are 100 g de steak de picanha?

100 g de steak de picanha are 181 kcal, 28 g proteine, 0,7 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de steak de picanha?

1 porție (85 g) de steak de picanha are 154 kcal, 24 g proteine, 0,6 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de steak de picanha?

2 porții (170 g) de steak de picanha are 308 kcal, 48 g proteine, 1,2 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de steak de picanha?

½ porție (42,5 g) de steak de picanha are 77 kcal, 12 g proteine, 0,3 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de steak de picanha?

3 porții (255 g) de steak de picanha are 462 kcal, 72 g proteine, 1,9 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de steak de picanha?

4 porții (340 g) de steak de picanha are 615 kcal, 96 g proteine, 2,5 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de steak de picanha?

50 g de steak de picanha are 91 kcal, 14 g proteine, 0,4 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de steak de picanha?

150 g de steak de picanha are 272 kcal, 42 g proteine, 1,1 g glucide și 11 g grăsimi.