Știi ce ai în farfurie

Spanac

Calorii și informații nutriționale

proaspăt, gătit la microunde fără sare

caloriikcal per 100 g

Proteine3,4 g

Glucide3 g

Grăsimi0,7 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	35	3,4 g	3 g	0,7 g
50 g	50 g	18	1,7 g	1,5 g	0,4 g
150 g	150 g	53	5,1 g	4,5 g	1,1 g
200 g	200 g	70	6,8 g	6 g	1,4 g
250 g	250 g	88	8,5 g	7,5 g	1,8 g

Câte calorii are 100 g de Spanac?

100 g de Spanac are 35 kcal, 3,4 g proteine, 3 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spanac?

50 g de Spanac are 18 kcal, 1,7 g proteine, 1,5 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spanac?

150 g de Spanac are 53 kcal, 5,1 g proteine, 4,5 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spanac?

200 g de Spanac are 70 kcal, 6,8 g proteine, 6 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spanac?

250 g de Spanac are 88 kcal, 8,5 g proteine, 7,5 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Sursa: CREA (Italy) 005704 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre