Știi ce ai în farfurie

Spanac

Calorii și informații nutriționale

proaspăt, fiert, gătit la microunde sau la abur, scurs

caloriikcal per 100 g

Proteine2,8 g

Glucide0,7 g

Grăsimi0,4 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	23	2,8 g	0,7 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,4 g	0,2 g
150 g	150 g	35	4,2 g	1,1 g	0,6 g
200 g	200 g	46	5,6 g	1,4 g	0,8 g
250 g	250 g	58	7 g	1,8 g	1 g

Câte calorii are 100 g de Spanac?

100 g de Spanac are 23 kcal, 2,8 g proteine, 0,7 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spanac?

50 g de Spanac are 12 kcal, 1,4 g proteine, 0,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spanac?

150 g de Spanac are 35 kcal, 4,2 g proteine, 1,1 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spanac?

200 g de Spanac are 46 kcal, 5,6 g proteine, 1,4 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spanac?

250 g de Spanac are 58 kcal, 7 g proteine, 1,8 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: ausnut F008760 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre