Știi ce ai în farfurie
Frunze de spanac
Calorii și informații nutriționale
scurse, fără ulei, cu sare, fierte
20
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide1,6 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 20 kcal —
- Proteine 1,8 g 4%
- Glucide 1,6 g 1%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Fibre 1,9 g 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,8 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,8 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,6 g | 3,9 g | 0,7 g |
Alimente similare
- Salată de frunze de spanacfiartă, cu sos (roșii, ceapă, pătrunjel, oțet și ulei), cu sare43 kcal / 100 g
- Spanaccrud23 kcal / 100 g
- Spanac gătit fiert scurs cu saregătit, fiert, scurs, cu sare23 kcal / 100 g
- Frunze de amarantgătite, fiarte, scurse, cu sare21 kcal / 100 g
- Frunze de muștarfierte, scurse, fără ulei, cu sare28 kcal / 100 g
- Biluțe de spanaccoapte, cu sare240 kcal / 100 g
- Cremă de spanaccu sare154 kcal / 100 g
- Mangoldfiartă, scursă, cu ulei și sare22 kcal / 100 g
- Spinach leaf72 kcal / 100 g
- Vârfuri de frunze de cowpeagătit, fiert, scurs, cu sare22 kcal / 100 g
Întrebări despre Frunze de spanac
Câte calorii are 100 g de Frunze de spanac?
100 g de Frunze de spanac are 20 kcal, 1,8 g proteine, 1,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Frunze de spanac?
50 g de Frunze de spanac are 10 kcal, 0,9 g proteine, 0,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Frunze de spanac?
150 g de Frunze de spanac are 30 kcal, 2,8 g proteine, 2,4 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Frunze de spanac?
200 g de Frunze de spanac are 40 kcal, 3,7 g proteine, 3,1 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Frunze de spanac?
250 g de Frunze de spanac are 50 kcal, 4,6 g proteine, 3,9 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Sursa: tbca BRC0146B · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
