Știi ce ai în farfurie

Spanac

Calorii și informații nutriționale

proaspăt, fiert în apă distilată fără sare, scurs

caloriikcal per 100 g

Proteine4 g

Glucide3,5 g

Grăsimi0,8 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	41	4 g	3,5 g	0,8 g
50 g	50 g	21	2 g	1,8 g	0,4 g
150 g	150 g	62	6 g	5,3 g	1,2 g
200 g	200 g	82	8 g	7 g	1,6 g
250 g	250 g	103	10 g	8,8 g	2 g

Câte calorii are 100 g de Spanac?

100 g de Spanac are 41 kcal, 4 g proteine, 3,5 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spanac?

50 g de Spanac are 21 kcal, 2 g proteine, 1,8 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spanac?

150 g de Spanac are 62 kcal, 6 g proteine, 5,3 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spanac?

200 g de Spanac are 82 kcal, 8 g proteine, 7 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spanac?

250 g de Spanac are 103 kcal, 10 g proteine, 8,8 g glucide și 2 g grăsimi.

Sursa: CREA (Italy) 005705 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre