Știi ce ai în farfurie

Spanac

Calorii și informații nutriționale

copt

caloriikcal per 100 g

Proteine2,4 g

Glucide1,1 g

Grăsimi0,4 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	22	2,4 g	1,1 g	0,4 g
50 g	50 g	11	1,2 g	0,5 g	0,2 g
150 g	150 g	33	3,6 g	1,6 g	0,5 g
200 g	200 g	44	4,9 g	2,2 g	0,7 g
250 g	250 g	55	6,1 g	2,7 g	0,9 g

Câte calorii are 100 g de Spanac?

100 g de Spanac are 22 kcal, 2,4 g proteine, 1,1 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spanac?

50 g de Spanac are 11 kcal, 1,2 g proteine, 0,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spanac?

150 g de Spanac are 33 kcal, 3,6 g proteine, 1,6 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spanac?

200 g de Spanac are 44 kcal, 4,9 g proteine, 2,2 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spanac?

250 g de Spanac are 55 kcal, 6,1 g proteine, 2,7 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Sursa: BLS (Germany) G211162 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre