Știi ce ai în farfurie
somon de crescătorie
Calorii și informații nutriționale
doar carne, la grătar
239
caloriikcal per 100 g
Proteine25 g
Glucide0 g
Grăsimi16 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 239 kcal —
- Proteine 25 g 49%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 16 g 20%
- Grăsimi saturate 3 g 15%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 49 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina D 7,8 µg 39%
- Vitamina E 3,9 mg 26%
- Tiamină (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 8,6 mg 54%
- Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Biotină (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3,4 µg 142%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 0,45 mg 3%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 262 mg 21%
- Potasiu 412 mg 9%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Seleniu 20 µg 36%
- Iod 14 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 49 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 62 g | 0 g | 39 g |
Alimente similare
- Felii de somon de crescătoriefierte la foc mic190 kcal / 100 g
- Somonde crescătorie, doar carnea, crud217 kcal / 100 g
- Somon sălbaticdoar carne, crud179 kcal / 100 g
- File de somonde apă sărată, fără piele, gătit, scurs, fără ulei, cu sare185 kcal / 100 g
- Păstrăv curcubeudoar carne, copt150 kcal / 100 g
- Păstrăv curcubeu de crescătoriegătit, căldură uscată168 kcal / 100 g
- Sardinedoar carne, la grătar172 kcal / 100 g
- Salmon farmed226 kcal / 100 g
Întrebări despre somon de crescătorie
Câte calorii are 100 g de somon de crescătorie?
100 g de somon de crescătorie are 239 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de somon de crescătorie?
50 g de somon de crescătorie are 120 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de somon de crescătorie?
150 g de somon de crescătorie are 359 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de somon de crescătorie?
200 g de somon de crescătorie are 478 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de somon de crescătorie?
250 g de somon de crescătorie are 598 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-357 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
