Știi ce ai în farfurie
păstrăv curcubeu
Calorii și informații nutriționale
doar carne, copt
150
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide0 g
Grăsimi6,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 150 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,1 g 8%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 93 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 44 µg 5%
- Vitamina D 8,2 µg 41%
- Vitamina E 0,89 mg 6%
- Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 6,4 mg 40%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotină (B7) 3,8 µg 13%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 3,1 µg 129%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 0,4 mg 2%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Potasiu 434 mg 9%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 23 µg 42%
- Iod 8 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 60 g | 0 g | 15 g |
Alimente similare
- File de păstrăv curcubeucopt, doar carne, fileuri cântărite cu oase și piele131 kcal / 100 g
- Păstrăv curcubeu de crescătoriecoaptă la cuptor143 kcal / 100 g
- Păstrăv curcubeu sălbaticsălbatic, gătit, căldură uscată150 kcal / 100 g
- Fileuri de păstrăv curcubeude crescătorie, crud118 kcal / 100 g
- Păstrăvspecii mixte, crudă148 kcal / 100 g
- Somon de crescătoriedoar carne, copt232 kcal / 100 g
- Păstrăv brungătit la abur, cântărit cu oase89 kcal / 100 g
- Somonde crescătorie, doar carnea, gătit la abur261 kcal / 100 g
- Mintaidoar carne, copt124 kcal / 100 g
- Coddoar carne, copt la cuptor100 kcal / 100 g
Întrebări despre păstrăv curcubeu
Câte calorii are 100 g de păstrăv curcubeu?
100 g de păstrăv curcubeu are 150 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de păstrăv curcubeu?
50 g de păstrăv curcubeu are 75 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de păstrăv curcubeu?
150 g de păstrăv curcubeu are 225 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de păstrăv curcubeu?
200 g de păstrăv curcubeu are 300 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de păstrăv curcubeu?
250 g de păstrăv curcubeu are 375 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-396 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
