Știi ce ai în farfurie

Păstrăv curcubeu

Calorii și informații nutriționale

pane, prăjită

244
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide4,6 g
Grăsimi17 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 244 kcal —
  • Proteine 18 g 37%
  • Glucide 4,6 g 2%
  • Grăsimi 17 g 22%
  • Grăsimi saturate 3,4 g 17%
  • Fibre 0,2 g 1%
  • Zaharuri 0,1 g —
  • Sodiu 318 mg 14%
  • Colesterol 83,4 mg 28%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 63,8 µg 7%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 8,3 µg 41%
  • Vitamina E 2,8 mg 18%
  • Vitamina K 11 µg 9%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 8,4 mg 53%
  • Vitamina B6 0,48 mg 28%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 4,4 µg 183%

Minerale

  • Calciu 137 mg 11%
  • Fier 0,6 mg 3%
  • Magneziu 28,1 mg 7%
  • Fosfor 284 mg 23%
  • Potasiu 439 mg 9%
  • Zinc 0,64 mg 6%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Seleniu 16,5 µg 30%
  • Iod 44,5 µg 30%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24418 g4,6 g17 g
50 g50 g1229,2 g2,3 g8,5 g
150 g150 g36628 g6,9 g25 g
200 g200 g48837 g9,2 g34 g
250 g250 g61046 g12 g42 g

Întrebări despre Păstrăv curcubeu

Câte calorii are 100 g de Păstrăv curcubeu?

100 g de Păstrăv curcubeu are 244 kcal, 18 g proteine, 4,6 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Păstrăv curcubeu?

50 g de Păstrăv curcubeu are 122 kcal, 9,2 g proteine, 2,3 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Păstrăv curcubeu?

150 g de Păstrăv curcubeu are 366 kcal, 28 g proteine, 6,9 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Păstrăv curcubeu?

200 g de Păstrăv curcubeu are 488 kcal, 37 g proteine, 9,2 g glucide și 34 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Păstrăv curcubeu?

250 g de Păstrăv curcubeu are 610 kcal, 46 g proteine, 12 g glucide și 42 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 8063 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre