Știi ce ai în farfurie
Sardină
Calorii și informații nutriționale
de apă sărată, friptă, fără ulei, nesărată
176
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide10 g
Grăsimi3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 176 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Glucide 10 g 4%
- Grăsimi 3 g 4%
- Fibre 0 g 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 10 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 5,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 41 g | 16 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 54 g | 21 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 68 g | 26 g | 7,5 g |
Alimente similare
- Sardină atlanticăîn conservă în ulei, substanțe solide scurse cu oase208 kcal / 100 g
- File de sardinăde apă sărată, gătit timp de 30 de minute, fără ulei, nesărat, brazilian144 kcal / 100 g
- Sardină crudăcrud151 kcal / 100 g
- Sardină europeanăfileuri fără oase, în ulei de măsline, conservate, scurse202 kcal / 100 g
- Sardină la cuptorcu semințe de fenicul, coaptă139 kcal / 100 g
- Sardinedoar carnea, crude134 kcal / 100 g
- Tonproaspăt, fript/la grătar, fără ulei, nesărat149 kcal / 100 g
- Sardine la grătarla grătar171 kcal / 100 g
- Ton de mareproaspăt, copt sau la grătar, fără ulei, cu sare149 kcal / 100 g
- Pește croakerde apă sărată, fript, fără ulei, fără sare138 kcal / 100 g
Întrebări despre Sardină
Câte calorii are 100 g de Sardină?
100 g de Sardină are 176 kcal, 27 g proteine, 10 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Sardină?
50 g de Sardină are 88 kcal, 14 g proteine, 5,2 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Sardină?
150 g de Sardină are 264 kcal, 41 g proteine, 16 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Sardină?
200 g de Sardină are 352 kcal, 54 g proteine, 21 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Sardină?
250 g de Sardină are 440 kcal, 68 g proteine, 26 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Sursa: tbca BRC0068E · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
