Știi ce ai în farfurie

Sângerete

Calorii și informații nutriționale

de gătit

297
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide0,3 g
Grăsimi27 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 297 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Glucide 0,3 g 0%
  • Grăsimi 27 g 35%
  • Grăsimi saturate 9,6 g 48%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zaharuri 0,2 g —
  • Sodiu 574 mg 25%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 0,41 mg 3%
  • Folat (B9) 2,2 µg 1%
  • Vitamina B12 0,19 µg 8%

Minerale

  • Calciu 22,4 mg 2%
  • Fier 17,4 mg 97%
  • Magneziu 6,8 mg 2%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Potasiu 162 mg 3%
  • Zinc 0,37 mg 3%
  • Cupru 0,3 mg 33%
  • Seleniu 8 µg 15%
  • Iod 5 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g29712 g0,3 g27 g
50 g50 g1496,1 g0,1 g14 g
150 g150 g44618 g0,4 g41 g
200 g200 g59424 g0,6 g54 g
250 g250 g74331 g0,7 g68 g

Întrebări despre Sângerete

Câte calorii are 100 g de Sângerete?

100 g de Sângerete are 297 kcal, 12 g proteine, 0,3 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sângerete?

50 g de Sângerete are 149 kcal, 6,1 g proteine, 0,1 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sângerete?

150 g de Sângerete are 446 kcal, 18 g proteine, 0,4 g glucide și 41 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sângerete?

200 g de Sângerete are 594 kcal, 24 g proteine, 0,6 g glucide și 54 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sângerete?

250 g de Sângerete are 743 kcal, 31 g proteine, 0,7 g glucide și 68 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 8703 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre