Știi ce ai în farfurie
Cârnat alb
Calorii și informații nutriționale
la grătar / prăjit în tigaie
220
caloriikcal per 100 g
Proteine9,9 g
Glucide6,6 g
Grăsimi17 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 220 kcal —
- Proteine 9,9 g 20%
- Glucide 6,6 g 2%
- Grăsimi 17 g 22%
- Grăsimi saturate 6,5 g 33%
- Zaharuri 2 g —
- Sodiu 655 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina D 0,61 µg 3%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 1,9 mg 12%
- Acid pantotenic (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 20,7 µg 5%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
Minerale
- Calciu 43,8 mg 3%
- Fier 0,45 mg 3%
- Magneziu 10,9 mg 3%
- Fosfor 134 mg 11%
- Potasiu 160 mg 3%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Iod 35,1 µg 23%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 9,9 g | 6,6 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4,9 g | 3,3 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 15 g | 9,9 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 20 g | 13 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 25 g | 17 g | 43 g |
Alimente similare
Întrebări despre Cârnat alb
Câte calorii are 100 g de Cârnat alb?
100 g de Cârnat alb are 220 kcal, 9,9 g proteine, 6,6 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cârnat alb?
50 g de Cârnat alb are 110 kcal, 4,9 g proteine, 3,3 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cârnat alb?
150 g de Cârnat alb are 330 kcal, 15 g proteine, 9,9 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cârnat alb?
200 g de Cârnat alb are 440 kcal, 20 g proteine, 13 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cârnat alb?
250 g de Cârnat alb are 550 kcal, 25 g proteine, 17 g glucide și 43 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 8800 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
