Știi ce ai în farfurie

Caltoș

Calorii și informații nutriționale

fiert

249
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide12 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 249 kcal —
  • Proteine 17 g 34%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Grăsimi saturate 6,2 g 31%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 1,7 g —
  • Sodiu 1002 mg 44%
  • Colesterol 98,6 mg 33%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 26 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,26 µg 1%
  • Vitamina E 0,13 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamina B6 0,08 mg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,47 µg 20%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 14,9 mg 83%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Potasiu 344 mg 7%
  • Zinc 0,73 mg 7%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Seleniu 20,7 µg 38%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24917 g12 g15 g
50 g50 g1258,4 g5,8 g7,3 g
150 g150 g37425 g18 g22 g
200 g200 g49834 g23 g29 g
250 g250 g62342 g29 g37 g

Întrebări despre Caltoș

Câte calorii are 100 g de Caltoș?

100 g de Caltoș are 249 kcal, 17 g proteine, 12 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Caltoș?

50 g de Caltoș are 125 kcal, 8,4 g proteine, 5,8 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Caltoș?

150 g de Caltoș are 374 kcal, 25 g proteine, 18 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Caltoș?

200 g de Caltoș are 498 kcal, 34 g proteine, 23 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Caltoș?

250 g de Caltoș are 623 kcal, 42 g proteine, 29 g glucide și 37 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7339 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre