Știi ce ai în farfurie

Salată de orez

Calorii și informații nutriționale

de casă

168
caloriikcal per 100 g
Proteine3,1 g
Glucide25 g
Grăsimi7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 168 kcal —
  • Proteine 3,1 g 6%
  • Glucide 25 g 9%
  • Grăsimi 7 g 9%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Zaharuri 4,9 g —
  • Sodiu 171 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 22 µg 2%
  • Vitamina C 13 mg 14%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,3 mg 15%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,8 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Biotină (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 22 mg 2%
  • Fier 0,94 mg 5%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Potasiu 156 mg 3%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cupru 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Seleniu 5 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1683,1 g25 g7 g
50 g50 g841,6 g12 g3,5 g
150 g150 g2524,7 g37 g11 g
200 g200 g3366,2 g49 g14 g
250 g250 g4207,8 g61 g18 g

Întrebări despre Salată de orez

Câte calorii are 100 g de Salată de orez?

100 g de Salată de orez are 168 kcal, 3,1 g proteine, 25 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salată de orez?

50 g de Salată de orez are 84 kcal, 1,6 g proteine, 12 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salată de orez?

150 g de Salată de orez are 252 kcal, 4,7 g proteine, 37 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salată de orez?

200 g de Salată de orez are 336 kcal, 6,2 g proteine, 49 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salată de orez?

250 g de Salată de orez are 420 kcal, 7,8 g proteine, 61 g glucide și 18 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-649 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre