Știi ce ai în farfurie

Pilaf cu roșii

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă

147
caloriikcal per 100 g
Proteine2,9 g
Glucide28 g
Grăsimi2,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 147 kcal —
  • Proteine 2,9 g 6%
  • Glucide 28 g 10%
  • Grăsimi 2,6 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zaharuri 0,9 g —
  • Sodiu 326 mg 14%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,48 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,9 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Biotină (B7) 0,8 µg 3%
  • Folat (B9) 6 µg 2%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 0,67 mg 4%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Potasiu 82 mg 2%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Seleniu 5 µg 9%
  • Iod 5 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1472,9 g28 g2,6 g
50 g50 g741,5 g14 g1,3 g
150 g150 g2214,4 g42 g3,9 g
200 g200 g2945,8 g56 g5,2 g
250 g250 g3687,3 g70 g6,5 g

Întrebări despre Pilaf cu roșii

Câte calorii are 100 g de Pilaf cu roșii?

100 g de Pilaf cu roșii are 147 kcal, 2,9 g proteine, 28 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pilaf cu roșii?

50 g de Pilaf cu roșii are 74 kcal, 1,5 g proteine, 14 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pilaf cu roșii?

150 g de Pilaf cu roșii are 221 kcal, 4,4 g proteine, 42 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pilaf cu roșii?

200 g de Pilaf cu roșii are 294 kcal, 5,8 g proteine, 56 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pilaf cu roșii?

250 g de Pilaf cu roșii are 368 kcal, 7,3 g proteine, 70 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-843 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre