Știi ce ai în farfurie

Burger de soia

Calorii și informații nutriționale

prăjit în ulei de rapiță

193
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide15 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 193 kcal —
  • Proteine 11 g 21%
  • Glucide 15 g 5%
  • Grăsimi 11 g 14%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Zaharuri 3,7 g —
  • Sodiu 201 mg 9%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 40 µg 4%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 2,3 mg 15%
  • Vitamina K 14,7 µg 12%
  • Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,8 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Biotină (B7) 17,8 µg 59%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%

Minerale

  • Calciu 67 mg 5%
  • Fier 2,6 mg 14%
  • Magneziu 55 mg 13%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Potasiu 450 mg 10%
  • Zinc 0,9 mg 8%
  • Cupru 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,88 mg 38%
  • Seleniu 5 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g19311 g15 g11 g
50 g50 g975,3 g7,3 g5,4 g
150 g150 g29016 g22 g16 g
200 g200 g38621 g29 g21 g
250 g250 g48326 g36 g27 g

Întrebări despre Burger de soia

Câte calorii are 100 g de Burger de soia?

100 g de Burger de soia are 193 kcal, 11 g proteine, 15 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Burger de soia?

50 g de Burger de soia are 97 kcal, 5,3 g proteine, 7,3 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Burger de soia?

150 g de Burger de soia are 290 kcal, 16 g proteine, 22 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Burger de soia?

200 g de Burger de soia are 386 kcal, 21 g proteine, 29 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Burger de soia?

250 g de Burger de soia are 483 kcal, 26 g proteine, 36 g glucide și 27 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-668 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre