Știi ce ai în farfurie

Prânz școlar pizza cu brânză din cereale integrale cu crustă subțire

Calorii și informații nutriționale

cu topping de brânză, congelat, gătit

247
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide27 g
Grăsimi7,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 247 kcal —
  • Proteine 13 g 25%
  • Glucide 27 g 10%
  • Grăsimi 7,9 g 10%
  • Grăsimi saturate 4 g 20%
  • Fibre 4 g 14%
  • Zaharuri 7,1 g —
  • Sodiu 421 mg 18%
  • Colesterol 12 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 66 µg 7%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,75 mg 5%
  • Vitamina K 4,2 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavină (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacină (B3) 3 mg 19%
  • Vitamina B6 0,16 mg 10%
  • Folat (B9) 54 µg 14%
  • Vitamina B12 1,5 µg 62%
  • Colină 19 mg 3%

Minerale

  • Calciu 218 mg 17%
  • Fier 2,5 mg 14%
  • Magneziu 51 mg 12%
  • Fosfor 316 mg 25%
  • Potasiu 348 mg 7%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,31 mg 14%
  • Seleniu 22,7 µg 41%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24713 g27 g7,9 g
1 porție130 g32117 g36 g10 g
2 porții260 g64233 g71 g21 g
½ porție65 g1618,3 g18 g5,1 g
3 porții390 g96350 g107 g31 g
4 porții520 g128466 g142 g41 g
50 g50 g1246,4 g14 g4 g
150 g150 g37119 g41 g12 g
200 g200 g49425 g55 g16 g
250 g250 g61832 g68 g20 g

Întrebări despre Prânz școlar pizza cu brânză din cereale integrale cu crustă subțire

Câte calorii are 100 g de Prânz școlar pizza cu brânză din cereale integrale cu crustă subțire?

100 g de Prânz școlar pizza cu brânză din cereale integrale cu crustă subțire are 247 kcal, 13 g proteine, 27 g glucide și 7,9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (130 g) de Prânz școlar pizza cu brânză din cereale integrale cu crustă subțire?

1 porție (130 g) de Prânz școlar pizza cu brânză din cereale integrale cu crustă subțire are 321 kcal, 17 g proteine, 36 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (260 g) de Prânz școlar pizza cu brânză din cereale integrale cu crustă subțire?

2 porții (260 g) de Prânz școlar pizza cu brânză din cereale integrale cu crustă subțire are 642 kcal, 33 g proteine, 71 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (65 g) de Prânz școlar pizza cu brânză din cereale integrale cu crustă subțire?

½ porție (65 g) de Prânz școlar pizza cu brânză din cereale integrale cu crustă subțire are 161 kcal, 8,3 g proteine, 18 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (390 g) de Prânz școlar pizza cu brânză din cereale integrale cu crustă subțire?

3 porții (390 g) de Prânz școlar pizza cu brânză din cereale integrale cu crustă subțire are 963 kcal, 50 g proteine, 107 g glucide și 31 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (520 g) de Prânz școlar pizza cu brânză din cereale integrale cu crustă subțire?

4 porții (520 g) de Prânz școlar pizza cu brânză din cereale integrale cu crustă subțire are 1284 kcal, 66 g proteine, 142 g glucide și 41 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Prânz școlar pizza cu brânză din cereale integrale cu crustă subțire?

50 g de Prânz școlar pizza cu brânză din cereale integrale cu crustă subțire are 124 kcal, 6,4 g proteine, 14 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Prânz școlar pizza cu brânză din cereale integrale cu crustă subțire?

150 g de Prânz școlar pizza cu brânză din cereale integrale cu crustă subțire are 371 kcal, 19 g proteine, 41 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170792 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre