Știi ce ai în farfurie

Porumb dulce galben

Calorii și informații nutriționale

conservă, substanță uscată scursă, clătită cu apă de la robinet

64
caloriikcal per 100 g
Proteine2,2 g
Glucide11 g
Grăsimi1,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 64 kcal —
  • Proteine 2,2 g 4%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 1,4 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zaharuri 4,1 g —
  • Sodiu 163 mg 7%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 1,7 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,78 mg 5%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 2 mg 0%
  • Fier 0,22 mg 1%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Potasiu 116 mg 2%
  • Zinc 0,28 mg 3%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,06 mg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g642,2 g11 g1,4 g
1 porție150 g963,3 g17 g2,1 g
2 porții300 g1926,5 g34 g4,3 g
½ porție75 g481,6 g8,5 g1,1 g
3 porții450 g2889,8 g51 g6,4 g
4 porții600 g38413 g68 g8,6 g
50 g50 g321,1 g5,7 g0,7 g
200 g200 g1284,4 g23 g2,9 g
250 g250 g1605,5 g28 g3,6 g

Întrebări despre Porumb dulce galben

Câte calorii are 100 g de Porumb dulce galben?

100 g de Porumb dulce galben are 64 kcal, 2,2 g proteine, 11 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (150 g) de Porumb dulce galben?

1 porție (150 g) de Porumb dulce galben are 96 kcal, 3,3 g proteine, 17 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (300 g) de Porumb dulce galben?

2 porții (300 g) de Porumb dulce galben are 192 kcal, 6,5 g proteine, 34 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (75 g) de Porumb dulce galben?

½ porție (75 g) de Porumb dulce galben are 48 kcal, 1,6 g proteine, 8,5 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (450 g) de Porumb dulce galben?

3 porții (450 g) de Porumb dulce galben are 288 kcal, 9,8 g proteine, 51 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (600 g) de Porumb dulce galben?

4 porții (600 g) de Porumb dulce galben are 384 kcal, 13 g proteine, 68 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Porumb dulce galben?

50 g de Porumb dulce galben are 32 kcal, 1,1 g proteine, 5,7 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Porumb dulce galben?

200 g de Porumb dulce galben are 128 kcal, 4,4 g proteine, 23 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168397 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre