Știi ce ai în farfurie

porumb dulce galben

Calorii și informații nutriționale

congelat, boabe tăiate de pe știulete, nepreparat

88
caloriikcal per 100 g
Proteine3 g
Glucide19 g
Grăsimi0,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 88 kcal —
  • Proteine 3 g 6%
  • Glucide 19 g 7%
  • Grăsimi 0,8 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 1,9 g 7%
  • Zaharuri 2,5 g —
  • Sodiu 3 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 6,4 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Vitamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 1,7 mg 11%
  • Acid pantotenic (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 24 mg 4%

Minerale

  • Calciu 4 mg 0%
  • Fier 0,42 mg 2%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Potasiu 213 mg 5%
  • Zinc 0,38 mg 3%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Seleniu 0,7 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g883 g19 g0,8 g
50 g50 g441,5 g9,4 g0,4 g
150 g150 g1324,5 g28 g1,2 g
200 g200 g1766 g38 g1,6 g
250 g250 g2207,6 g47 g2 g

Întrebări despre porumb dulce galben

Câte calorii are 100 g de porumb dulce galben?

100 g de porumb dulce galben are 88 kcal, 3 g proteine, 19 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de porumb dulce galben?

50 g de porumb dulce galben are 44 kcal, 1,5 g proteine, 9,4 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de porumb dulce galben?

150 g de porumb dulce galben are 132 kcal, 4,5 g proteine, 28 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de porumb dulce galben?

200 g de porumb dulce galben are 176 kcal, 6 g proteine, 38 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de porumb dulce galben?

250 g de porumb dulce galben are 220 kcal, 7,6 g proteine, 47 g glucide și 2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2391 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre