Știi ce ai în farfurie
Porumb dulce galben
Calorii și informații nutriționale
congelat, boabe tăiate de pe știulete, gătit, fiert, scurs, fără sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 81 kcal —
- Proteine 2,6 g 5%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zaharuri 3,1 g —
- Sodiu 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 22 mg 4%
Minerale
- Calciu 3 mg 0%
- Fier 0,47 mg 3%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 79 mg 6%
- Potasiu 233 mg 5%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Seleniu 0,7 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,6 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 porție | 165 g | 134 | 4,2 g | 28 g | 1,1 g |
| 2 porții | 330 g | 267 | 8,4 g | 56 g | 2,2 g |
| ½ porție | 82,5 g | 67 | 2,1 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 porții | 495 g | 401 | 13 g | 84 g | 3,3 g |
| 4 porții | 660 g | 535 | 17 g | 112 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,3 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3,8 g | 25 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,1 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 6,4 g | 42 g | 1,7 g |
Alimente similare
- Porumb dulce galben conservat în saramurăîn conservă, pachet obișnuit, solide și lichide61 kcal / 100 g
- Porumb dulce galben cremos conservatconservă, fără sare adăugată72 kcal / 100 g
- Porumb dulce galben stil cremăconservă, pachet obișnuit72 kcal / 100 g
- Boabe de porumb dulce congelatefierte, scurse94 kcal / 100 g
- Porumb dulceconservă, conținut solid scurs, clătit64 kcal / 100 g
- Boabe de porumb dulcefiert pe știulete în apă nesărată67 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Porumb dulce albcrud86 kcal / 100 g
- Știulete de porumb dulcefiart, fără sare57 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
Întrebări despre Porumb dulce galben
Câte calorii are 100 g de Porumb dulce galben?
100 g de Porumb dulce galben are 81 kcal, 2,6 g proteine, 17 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (165 g) de Porumb dulce galben?
1 porție (165 g) de Porumb dulce galben are 134 kcal, 4,2 g proteine, 28 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (330 g) de Porumb dulce galben?
2 porții (330 g) de Porumb dulce galben are 267 kcal, 8,4 g proteine, 56 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (82,5 g) de Porumb dulce galben?
½ porție (82,5 g) de Porumb dulce galben are 67 kcal, 2,1 g proteine, 14 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (495 g) de Porumb dulce galben?
3 porții (495 g) de Porumb dulce galben are 401 kcal, 13 g proteine, 84 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (660 g) de Porumb dulce galben?
4 porții (660 g) de Porumb dulce galben are 535 kcal, 17 g proteine, 112 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Porumb dulce galben?
50 g de Porumb dulce galben are 41 kcal, 1,3 g proteine, 8,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Porumb dulce galben?
150 g de Porumb dulce galben are 122 kcal, 3,8 g proteine, 25 g glucide și 1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168399 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
