Știi ce ai în farfurie
Porumb dulce galben
Calorii și informații nutriționale
congelat, boabe pe știulete, nepreparat (include alimente pentru programul de distribuție a alimentelor USDA)
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 88 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Glucide 19 g 7%
- Grăsimi 0,8 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zaharuri 2,5 g —
- Sodiu 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 6,4 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 1,7 mg 11%
- Acid pantotenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 24 mg 4%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 0,42 mg 2%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 70 mg 6%
- Potasiu 213 mg 5%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Seleniu 0,7 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 porție | 136 g | 120 | 4,1 g | 25 g | 1,1 g |
| 2 porții | 272 g | 239 | 8,2 g | 51 g | 2,1 g |
| ½ porție | 68 g | 60 | 2,1 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porții | 408 g | 359 | 12 g | 76 g | 3,2 g |
| 4 porții | 544 g | 479 | 16 g | 101 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,5 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,6 g | 47 g | 2 g |
Alimente similare
- Porumb dulce galben conservat în saramurăîn conservă, pachet obișnuit, solide și lichide61 kcal / 100 g
- Porumb dulce galben stil cremăconservă, pachet obișnuit72 kcal / 100 g
- Porumb dulce galben cremos conservatconservă, fără sare adăugată72 kcal / 100 g
- Porumb dulce congelat pe știuletenepregătit98 kcal / 100 g
- Boabe de porumb dulce alb congelatnepreparat88 kcal / 100 g
- Boabe de porumb dulce congelatefierte, scurse94 kcal / 100 g
- Porumb dulce alb congelat boabenepreparat88 kcal / 100 g
- Boabă de porumb galben365 kcal / 100 g
- Știuleți de porumbprodus congelat111 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels87 kcal / 100 g
Întrebări despre Porumb dulce galben
Câte calorii are 100 g de Porumb dulce galben?
100 g de Porumb dulce galben are 88 kcal, 3 g proteine, 19 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (136 g) de Porumb dulce galben?
1 porție (136 g) de Porumb dulce galben are 120 kcal, 4,1 g proteine, 25 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (272 g) de Porumb dulce galben?
2 porții (272 g) de Porumb dulce galben are 239 kcal, 8,2 g proteine, 51 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (68 g) de Porumb dulce galben?
½ porție (68 g) de Porumb dulce galben are 60 kcal, 2,1 g proteine, 13 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (408 g) de Porumb dulce galben?
3 porții (408 g) de Porumb dulce galben are 359 kcal, 12 g proteine, 76 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (544 g) de Porumb dulce galben?
4 porții (544 g) de Porumb dulce galben are 479 kcal, 16 g proteine, 101 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Porumb dulce galben?
50 g de Porumb dulce galben are 44 kcal, 1,5 g proteine, 9,3 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Porumb dulce galben?
150 g de Porumb dulce galben are 132 kcal, 4,5 g proteine, 28 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168398 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
