Știi ce ai în farfurie
Porumb dulce galben
Calorii și informații nutriționale
în conservă, boabe întregi, conținut scurs
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 67 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 1,2 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 2 g 7%
- Zaharuri 4,4 g —
- Sodiu 205 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 1 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 17,8 mg 3%
Minerale
- Calciu 3 mg 0%
- Fier 0,27 mg 2%
- Magneziu 13 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Potasiu 132 mg 3%
- Zinc 0,32 mg 3%
- Cupru 0,03 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2,3 g | 12 g | 1,2 g |
| 1 porție | 164 g | 110 | 3,8 g | 20 g | 2 g |
| 2 porții | 328 g | 220 | 7,5 g | 41 g | 4 g |
| ½ porție | 82 g | 55 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 3 porții | 492 g | 330 | 11 g | 61 g | 6 g |
| 4 porții | 656 g | 440 | 15 g | 81 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,1 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 3,4 g | 19 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 4,6 g | 25 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 5,7 g | 31 g | 3,1 g |
Alimente similare
- Porumb dulce galben conservat în saramurăîn conservă, pachet obișnuit, solide și lichide61 kcal / 100 g
- Porumb dulce galben stil cremăconservă, pachet obișnuit72 kcal / 100 g
- Porumb dulce galben cremos conservatconservă, fără sare adăugată72 kcal / 100 g
- Porumb dulceconservă, conținut solid scurs, clătit64 kcal / 100 g
- Porumb dulce alb boabe întregiîn conservă, substanță uscată scursă67 kcal / 100 g
- Boabe de porumb dulceîn conservă în apă, scurs78 kcal / 100 g
- Boabe de porumb dulce congelatefierte, scurse94 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Boabă de porumb galben365 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
Întrebări despre Porumb dulce galben
Câte calorii are 100 g de Porumb dulce galben?
100 g de Porumb dulce galben are 67 kcal, 2,3 g proteine, 12 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (164 g) de Porumb dulce galben?
1 porție (164 g) de Porumb dulce galben are 110 kcal, 3,8 g proteine, 20 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (328 g) de Porumb dulce galben?
2 porții (328 g) de Porumb dulce galben are 220 kcal, 7,5 g proteine, 41 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (82 g) de Porumb dulce galben?
½ porție (82 g) de Porumb dulce galben are 55 kcal, 1,9 g proteine, 10 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (492 g) de Porumb dulce galben?
3 porții (492 g) de Porumb dulce galben are 330 kcal, 11 g proteine, 61 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (656 g) de Porumb dulce galben?
4 porții (656 g) de Porumb dulce galben are 440 kcal, 15 g proteine, 81 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Porumb dulce galben?
50 g de Porumb dulce galben are 34 kcal, 1,1 g proteine, 6,2 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Porumb dulce galben?
150 g de Porumb dulce galben are 101 kcal, 3,4 g proteine, 19 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169214 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
